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華裔飲食「鈉過高、全麥過少」 不良習慣傷害健康
紐約大學醫學院近日對華裔的食品採購和飲食習慣展開研究，發現華裔群體營養和健康的知識較匱乏，根深柢固的飲食習慣也導致系列健康問題，難以符合美國農業部(USDA)推薦的健康飲食計畫。
這項研究的負責組長、紐約大學亞裔健康研究中心教授史黛拉．伊(Stella Yi)表示，華裔群體因高租金而不斷搬遷至曼哈頓之外的區域，但是不論住在何處，多數人都願意專程到中國超市購物，「很多住在曼哈頓東哈林(East Harlem)區的華裔居民表示，會花一個多小時到華埠中國超市，只為了買中國的食材」。
她表示，超市和雜貨店的分布密度是城市規畫的重要指標，「很明顯，目前少數族裔的需求還不在考慮範圍內，很多移民仍要費力尋找自己文化的超市和商店」。
史黛拉．伊說，華裔喜歡吃的食品有很多醃製加工食品，含鈉量過高，以致健康出現問題，更容易罹患胃癌；而美國農業部推薦的營養健康計畫在華裔群體的效果並不理想，「華裔較難接受糙米和沙拉等健康食物，除了文化因素，還有口味的不適應」。
史黛拉．伊說，華裔飲食的兩大問題是「攝取過高的鈉、過少的全麥」，而「缺乏健康營養知識」是主要原因。
她說，很多人誤認醬油和蘸料是鈉攝入過量的主因，「其實鹽才是罪魁禍首」；由於教育不足，多數人對每日應攝入的鈉含量沒有概念，更無法實現健康飲食。
健康食品取得難度高，也是華裔群體難實現健康飲食的因素；他說，「中國超市很少賣糙米，即使有也被放在很不起眼的地方，沒有明顯的標誌」，由此造成華裔的全麥、糙米飯等粗糧攝取量不夠，「甚至有偏見，認為粗糧是窮人吃的食物」。
該研究從1月到6月進行數據搜集，研究239名華人的採購和飲食習慣，史黛拉．伊表示，調研過程中，還有其他重要發現。
史黛拉．伊說，華裔群體的運動量明顯不足，「孩子們放學要上補習班，沒有時間運動，未達每天運動一小時的要求」；許多家長對運動的重要性也沒有足夠認識，「很多家長願意花幾百元給孩子報名補習班，但卻不願意花十元為孩子報名健身房課程」。
史黛拉表示，運動對華裔孩子來說，不僅是為了平衡生活，獲得快樂抒發壓力，「更是對身體健康的基本需求」。
她表示，多數華裔都是從親朋好友處獲取健康信息，例如微信等社交媒體平台，她說，如何在社交媒體平台上傳播準確的健康營養信息，將是未來的重要研究計畫。
【汪葛雷觀點】年底大選 南部會否「島嶼天光」？
作者：汪葛雷（屏東人，網路媒體工作者）
相信大家已經很久沒有聽過「島嶼天光」。在民進黨執政之後，這首金曲獎最佳歌曲，就黯然失色，不只是沒人聽，更是背後代表之精神的徹底淪喪。2014年的時候，他們嗆張慶忠是「半分忠」，上台後民進黨為修勞基法卻搞出「一分瑩」，太陽花當年爭取的理想，可有實現半分？無疑是沒有。情趣用品推薦
然而島嶼還是應該要天光的，唯有充足的光線，才能創造一個公開透明的環境，進而把政治的藏污納垢徹底破除。而這，就是我們期待今年底選舉，在南部能發生的正面改變。
除非是意識形態深綠的人，要不都難以否認，民進黨南部長期執政確實出很大問題。包含賴清德口口聲聲喊治水成功，但每有大雨或颱風卻必淹；以及陳菊高雄執政11年半，所留下的3000億負債；還有台南高雄幸福城市那僅供參考，對違法老闆極度優遇的勞檢制度（筆者多名勞工朋友有親身經驗）。誰敢說南部政治不需要進步，不需要好好大掃除一番？棒棒棒
再以最近網路爆紅的屏東縣議員蔣月惠為例，他的身上更可以看到民進黨南部政治的墮落。是的，蔣議員咬人不對，但難道屏東縣長潘孟安就對？趁著清晨強拆，這與當年覺青嗆最大的劉政鴻「大埔案強拆」有啥差別？
而若當我們進一步深究蔣月惠的表現，會發現他簡直堪稱「現代海瑞」，選到第四次才選上縣議員，選上以後竟然把大部分薪水捐給她成立的慈善團體羅騰園，平日省吃儉用，一心替弱勢貢獻，還曾一年花345天到污染皮革廠前稽查，而得到「頭前溪守護者」的封號。不只如此，她對議會質詢潘孟安縣長的內容也言之有物。
有趣的是，當年唱島嶼天光唱最大聲的覺青，比方導演戴立忍等人，遇到屏東縣政府強拆卻幾乎都「最高品質靜悄悄」。不免讓人懷疑，他們的眼中是只有顏色沒有是非？難道南部不需要天光，綠光籠罩（照）就好？
民進黨的南部執政，已經成為了台灣藏污納垢的陰暗角落，任何一個2014年主張破除國民黨台北市長期執政的知識份子，都沒有理由反對南部也來政黨輪替一下。
當然，這絕對不容易，南部民眾省籍組成較為單一，對福佬閩南色彩濃厚的民進黨素來死忠，經年累月下來，也早已深信民進黨「國民黨是外省黨，心不向台灣，所以重北輕南歧視南部」的論調。但不容易做到的事情也得做。
南部，是一個比2014年的台北更黑暗的角落，這裡的執政黨比當年的國民黨更糟糕。讓南部天光是我們的南部頭家使命，虛偽的覺青不做，就該由我們來做。
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